“가을만 되면 제일 먼저 찾는 차가 바로 연근차입니다. 몸도 따뜻해지고, 마음도 편안해져서 늘 빠져 삽니다.”
쌀쌀한 가을 바람이 불어오는 요즘, 따뜻한 차 한 잔을 찾는 분들이 많아지고 있습니다.
혜성처럼 간다 오혜성 아나운서가 대한가수노동조합 김지현 위원장의 사무실을 방문해 ‘연이랑 연근차’를 직접 소개하며 가을철 건강차를 소개했다.
김지현 위원장은 “환절기에 몸이 차가워지고 피로도 쉽게 쌓이는데, 이럴 때 따뜻한 연근차 한 잔이 정말 좋습니다”라며 “혈액순환에도 도움이 되고, 스트레스도 풀어주는 것 같아 적극 추천하고 싶습니다”라고 말했습니다.
김 위원장은 “바쁘게 하루를 보내다 보면 몸도 마음도 지치기 마련입니다”라며 “그럴 때 따뜻한 연근차를 한 잔 마시면 기분이 한결 나아집니다”라고 전했습니다.
그녀는 “시중에 차는 정말 많지만, 연근 특유의 깊고 은은한 향을 제대로 느끼고 싶다면 ‘연이랑 연근차’를 선택해야 합니다”라고 강조했습니다.
특히 아침에 출근 전, 점심시간 잠깐의 여유, 저녁에 하루를 마무리할 때처럼 언제든 부담 없이 즐길 수 있다는 점이 연근차의 매력입니다. 김 위원장은 “따뜻한 차 한 잔만으로도 하루가 조금 더 여유로워지는 느낌입니다”라고 덧붙였습니다.
연근은 예로부터 ‘땅속의 보약’이라고 불릴 만큼 영양 성분이 풍부한 식품입니다. 연근에는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 철분 등이 들어 있으며, 특히 비타민 C는 레몬에 필적할 정도로 풍부한 것으로 알려져 있습니다.
연근 특유의 끈적한 뮤신 성분은 위 점막을 보호하는 데 도움을 줄 수 있고, 풍부한 식이섬유는 장 운동과 배변 활동에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 비타민 C와 플라보노이드 같은 항산화 성분은 면역력 관리와 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
특히 따뜻하게 우려 마시는 연근차는 쌀쌀한 환절기에 몸의 온기를 더해주는 차로 사랑받고 있습니다. 연근에 들어 있는 카테킨 등 성분이 혈액순환 개선에 도움을 줄 수 있어, 손발이 차가운 분들에게도 좋다는 평가입니다.
연근차는 단순히 몸을 데워주는 차를 넘어, 마음을 편안하게 해주는 데도 도움이 될 수 있습니다. 연근에는 신경을 안정시키는 데 도움을 주는 성분이 있어 스트레스가 쌓인 현대인들의 릴렉싱 차로도 주목받고 있습니다.
김지현 위원장은 “하루 종일 일하다 보면 마음이 복잡해질 때가 많은데, 따뜻한 연근차를 마시면 그런 마음이 조금씩 풀리는 것 같습니다”라며 “잠들기 전에 마시면 더욱 편안한 느낌입니다”라고 말했습니다.
환절기에는 일교차가 커지면서 감기나 피로를 호소하는 분들이 많아집니다. 이런 때일수록 따뜻한 차 한 잔은 몸을 데우고, 잠시나마 일상의 긴장을 풀어주는 좋은 습관이 될 수 있습니다.
깊어가는 가을, 쌀쌀한 바람이 불어오는 날이라면 따뜻한 ‘연이랑 연근차’ 한 잔 어떠십니까. 은은한 연근 향과 부드러운 풍미가 일상에 작은 여유를 더하고, 지친 하루에 활력을 불어넣어 줄 것입니다.
다만 연근차는 질병 치료를 위한 의약품은 아니므로, 특정 질환이 있거나 건강 관리가 필요한 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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