성장기 어린이의 시력이 외부 환경의 영향을 크게 받는다는 점이 알려지면서, 생활 속 눈 건강 관리법에 대한 관심이 높아지고 있다. 류원열안과전문의는 “아이의 시력 발달은 아주 느린 속도로 진행되는 과정이며, 부모가 일상에서 조금만 관심을 기울여도 변화를 조기에 발견할 수 있다”고 말했다.
일반적으로 알려진 바에 따르면, 아이의 시력은 만 6세 전후로 기본 구조가 자리 잡기 시작한다. 이 때문에 시력 발달 단계에서 나타나는 작은 신호들을 확인하는 것이 중요하다는 설명이다. 그는 “책을 지나치게 가까이서 보거나 한쪽 눈을 가렸을 때 유독 불편해하는 모습은 부모가 가장 쉽게 발견할 수 있는 변화들”이라고 설명했다.
요즘 아이들에게 흔히 나타나는 눈 피로 누적은 디지털 기기 사용 시간과 밀접하게 관련된 것으로 알려져 있다. 전문가들은 장시간 근거리 집중을 줄이는 생활 습관을 강조한다. 류원열안과전문의 또한 “아이들은 집중하면 시간 감각이 흐려지기 때문에 주기적으로 휴식을 유도하는 것이 필요하다”고 조언했다.
생활 속에서 활용할 수 있는 대표적 관리 방법으로는
▲ 야외 활동 시간을 확보하는 것
▲ 눈과 책·화면 사이의 거리를 일정하게 유지하는 것
▲ 일정 시간 근거리 작업을 한 뒤 짧게 쉬는 규칙
등이 소개된다. 이는 눈의 균형 잡힌 피로 회복을 돕는 일반적인 실천 지침이다.
류원열안과전문이는 “어린이 시력은 개인별 성장 속도의 차이가 크고, 생활환경이나 습관의 영향도 다양하게 작용한다”며 “정기적인 확인과 기본적인 생활 관리만으로도 아이의 시기능 발달 상태를 이해하는 데 도움이 될 수 있다”고 전했다.
※이 기사는 건강 정보전달을 위해 작성되었으며, 특정 기관·시술·제품을 홍보하려는 의도가 없습니다. 독자의 건강 상태에 따라 필요한 의학적 판단은 전문 의료진 상담을 통해 이루어져야 합니다
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