요가를 단순한 신체 운동이 아닌 삶의 본질을 바꾸는 도구로 접근해온 ‘사브리나 요가’ 김현정 원장이, 2025년 하반기 건국대학교 미래지식교육원에서 요가 입문자를 위한 통합 수련 강좌 ‘요가의 정석(기초수련과정)’을 직접 진행한다. 김현정 원장은 이번 강의를 통해 단순한 자세 습득을 넘어, 요가의 철학과 호흡, 명상에 이르기까지 진정한 ‘실행 수련’의 정수를 전달하고자 한다.
이번 강좌는 2025년 9월 6일부터 11월 8일까지 총 10주 동안 매주 토요일 오전 9시부터 10시까지 건국대 산학관 314호에서 진행되며, 수강료는 45만 원이다. 등록 기간은 7월 10일부터 9월 5일까지로, 소수 정예(20명)로 운영되기 때문에 빠른 신청이 필요하다. 수업은 요가 초보자는 물론, 요가 지도자 과정을 준비하는 사람에게도 적합하게 구성되어 있다.
강의 커리큘럼은 아사나(자세), 프라나야마(호흡법), 명상, 체형 교정, 요가 철학 등으로 구성돼 있으며, 수강생의 신체적 조건과 목적에 맞춘 맞춤형 피드백이 핵심이다. 현대인의 대표적인 문제인 불균형 자세, 만성 긴장, 정서적 스트레스 등을 해소하는 데 중점을 두고 있으며, 수련 후에는 신체의 유연성은 물론 감정의 안정, 에너지의 순환 등 전반적인 삶의 질 향상을 체감할 수 있도록 설계되었다.
김현정 원장은 KPJAY/SYC(인도) 공식 인증 아쉬탕가 요가 강사이자, 독일 인사이드요가 공인 강사이며, RYT200 전문자격을 보유한 빈야사·하타·힐링 요가 지도자다. 수년간 다양한 워크숍, 지도자 양성과정, 해외 리트릿을 이끌며 쌓은 경험을 이번 수업에 모두 녹여낼 예정이다. 특히 ‘사브리나 요가’라는 브랜드로 운영 중인 개인 요가 센터를 통해 수많은 수련생과 깊은 신뢰를 쌓아온 점은 이번 강의의 신뢰도를 더욱 높이고 있다.
강의에 사용되는 교재는 김현정 원장이 집필 중인 『요가의 정석』으로, 단순한 참고서가 아니라 수강생이 자신의 몸과 마음을 관리할 수 있는 실질적인 가이드로 활용된다. 수업 이수자에게는 건국대학교 총장 및 미래지식교육원장 명의의 공식 수료증이 발급되며(출석률 70% 이상 기준), 이는 이후 지도자 과정을 준비하는 데 있어 신뢰 있는 이력이 될 수 있다.
더불어 ‘요가의 정석’ 기초과정은 향후 개설될 예정인 요가지도자 과정과도 연계가 가능해, 요가를 인생의 직업으로 연결하고 싶은 이들에게도 중요한 시작점이 된다. 자신만의 요가 커리어를 쌓고 싶은 수련자에게는 이 수업이 진정한 전환점이 될 수 있다.
요가를 처음 시작하는 일반인부터 자신의 삶을 되돌아보고자 하는 중급 수련자, 혹은 요가를 전문 직업으로 삼고자 준비 중인 이들까지. ‘사브리나 요가’ 김현정 원장이 제안하는 이 실전형 강의는 몸과 마음, 철학과 습관을 모두 변화시키는 치유 여정이 될 것이다.
수강 상담 및 문의는 sabrinayoga@naver.com 또는 010-2771-1002, 카카오채널을 통해 가능하다.
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