국내 요가 전문 지도자로 오랜 기간 활동해온 ‘사브리나 요가’ 김현정 원장이 2025년 하반기, 건국대학교 미래지식교육원에서 통합 수련 프로그램 ‘요가의 정석(기초수련과정)’을 새롭게 개설하며 직접 강의에 나선다. 이번 과정은 요가 초심자부터 지도자 과정 희망자까지 모두 참여 가능한 실전 중심 수업으로, 이론과 실습을 균형 있게 구성한 것이 특징이다.
강의는 2025년 9월 6일부터 11월 8일까지 총 10주간 매주 토요일 오전 9시~10시까지 건국대 산학관 314호에서 진행된다. 수강료는 45만 원이며, 신청은 7월 10일부터 9월 5일까지 가능하다. 정원은 20명으로 한정되어 조기 마감 가능성이 높아 빠른 신청이 권장된다.
이 과정은 단순한 요가 체험을 넘어 아사나(자세), 프라나야마(호흡), 명상, 체형 교정, 요가 철학 등 통합 수련을 통해 수강생의 신체와 정신을 함께 단련할 수 있도록 구성됐다. 특히 각자의 체형과 수준을 고려한 맞춤형 지도를 제공함으로써 수련 효과를 극대화하며, 바쁜 현대인들의 몸과 마음의 균형 회복에 실질적인 도움을 준다.
김현정 원장은 KPJAY/SYC 공인 아쉬탕가 요가 강사이자, 독일 인사이드요가 인증 지도자이며, RYT200 자격을 바탕으로 빈야사, 힐링, 하타 등 다양한 스타일의 요가 수련과 지도를 병행해왔다. ‘사브리나 요가’ 대표로 활동 중이며, 힐링 수업, 지도자 양성과 워크숍, 리트릿 등을 통해 수많은 수련생들과 깊은 신뢰를 쌓아온 국내 대표 요가 지도자다.
이번 수업은 요가에 대한 깊은 이해를 바탕으로 일상의 스트레스를 해소하고, 내면의 평화를 찾으며, 자기 자신을 회복하는 계기를 제공한다. 강의에 사용되는 교재는 김현정 원장이 직접 집필한 『요가의 정석』으로, 수강 후에도 반복 학습이 가능한 실전용 가이드북으로 활용될 예정이다.
또한, 향후 개설 예정인 ‘요가지도자과정’과도 자연스럽게 연결될 수 있는 기초 단계로 구성되어 있어, 요가를 직업으로 삼고자 하는 이들에게도 큰 도움이 될 전망이다. 정규 수업을 성실히 이수한 수강생에게는 건국대학교 총장 및 미래지식교육원장 명의의 공식 수료증도 발급된다.
몸과 마음의 변화를 원하는 사람들, 요가를 통해 삶의 균형을 찾고자 하는 이들, 또는 새로운 커리어를 준비하는 예비 요가 지도자들에게 이번 수업은 이상적인 출발점이 될 것이다.
문의는 이메일 sabrinayoga@naver.com, 모바일 010-2771-1002, 또는 카카오채널을 통해 가능하다.
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