▲ 송파 삼전역 ‘피티라이프PT’ (좌) 김동욱 (우)이창준 대표 |
운동을 시작하려는 이유는 다양하지만, 많은 사람들에게 공통된 출발점은 ‘불편함’이다. 허리 통증, 어깨 결림, 반복되는 피로감처럼 일상 속 작은 불편이 쌓이면서 결국 운동의 필요성을 느끼게 된다. 하지만 막상 시작하려 하면 또 다른 고민이 생긴다. “어떻게 해야 할까, 나에게 맞는 운동은 무엇일까.”
이런 고민을 안고 찾게 되는 곳이 있다. 서울 송파구에 위치한 ‘피티라이프PT’다. 이곳은 단순히 몸을 만드는 공간이 아니라, 통증을 줄이고 일상 회복을 돕는 ‘맞춤형 운동 공간’을 지향한다.
▲ 사진 = 피티라이프PT |
“운동을 하고 싶지만, 혼자서는 어려운 분들을 위한 공간”
피티라이프PT는 기본적으로 1:1 프라이빗 트레이닝을 중심으로 운영되는 공간이다. 특히 운동을 처음 시작하는 사람이나, 기존 운동으로 인해 통증을 경험한 사람들에게 초점이 맞춰져 있다.
김동욱 대표는 “단순히 체형을 만드는 목적보다는 통증 감소와 기능 회복을 원하는 분들이 많이 찾는다”며 “운동을 통해 일상생활을 보다 편하게 만들 수 있도록 돕는 것이 핵심”이라고 설명했다.
실제로 이곳을 찾는 회원들은 ‘운동을 잘하고 싶어서’라기보다 ‘아프지 않게 살고 싶어서’ 방문하는 경우가 많다.
▲ 사진 = 피티라이프PT |
두 대표가 센터를 창업하게 된 계기는 단순한 사업 확장이 아니었다. 오히려 ‘지속성’에 대한 고민에서 출발했다. 김동욱 대표는 “트레이너로 일하면서 통증을 겪는 회원들을 많이 만났는데, 센터를 옮기게 되면 그분들과의 관계가 끊어지는 게 아쉬웠습니다”며 “한 자리에서 오래 도움을 드릴 수 있는 공간을 만들고 싶었다”고 말했다.
이창준 대표 역시 비슷한 문제의식을 느꼈다. 그는 “기존 센터들은 다이어트 중심의 프로그램이 많았고, 개인별 신체 구조나 관절 상태를 고려한 운동은 부족한 경우가 많았습니다”라며 “개개인에 맞는 운동을 제대로 설계하고 싶어 창업을 결심했다”고 밝혔다.
 ▲ 사진 = 피티라이프PT |
피티라이프PT의 가장 큰 특징은 ‘평가 중심 트레이닝’이다.
이곳에서는 운동을 시작하기 전 상담과 평가에 많은 시간을 투자한다. 단순히 현재 상태를 확인하는 수준을 넘어, 생활 습관, 과거 병력, 움직임 패턴까지 종합적으로 분석한다.
이창준 대표는 “대부분 사람들은 본인이 왜 아픈지 모릅니다”며 “병원에서는 통증 부위를 치료하지만, 우리는 그 원인을 찾고 해결하는 데 집중하죠.”라고 설명했다. 실제로 이곳에서는 발끝부터 머리끝까지 전신을 평가한 뒤, 그 결과를 기반으로 운동 프로그램을 설계한다. 단순한 근력 운동이 아니라 관절 움직임을 회복하고, 잘못된 사용 패턴을 교정하는 과정이 함께 진행된다.
 ▲ 사진 = 피티라이프PT |
두 대표에게 가장 인상 깊은 사례는 공통적으로 ‘통증을 넘어 삶이 바뀐 순간’이다. 이창준 대표는 척추 고정화 수술을 받은 한 30대 여성 회원을 떠올렸다. 수술 이후에도 다리 저림과 허리 통증이 지속되던 상황에서, 이곳에서의 운동을 통해 점차 기능이 회복됐다. “그분이 ‘제2의 허리를 갖고 제2의 인생을 살게 됐다’고 말씀하셨을 때, 이 일을 계속해야겠다는 확신이 들었습니다.”
김동욱 대표 역시 오십견과 고관절 문제로 일상생활이 어려웠던 50대 회원의 사례를 꼽았다. 팔을 제대로 들지 못하던 상태에서 시작해, 결국 스쿼트와 일상 동작까지 가능해진 변화였다.
 ▲ 사진 = 피티라이프PT 상담 모습 |
피티라이프PT를 찾는 주요 연령층은 40대부터 60대까지다.
젊은 층이 다이어트 중심이라면, 이 연령대는 ‘건강 관리’와 ‘통증 개선’을 위해 방문하는 경우가 많다. 특히 잘못된 자세나 생활 습관으로 인한 만성 통증이 누적된 상태에서, 이를 해결하기 위한 방법으로 전문 트레이닝을 선택하는 흐름이 이어지고 있다.
두 대표는 현재 피트니스 업계의 구조적인 문제도 지적했다. 이창준 대표는 “운동을 잘하는 것과 남을 가르치는 것은 전혀 다른 영역입니다”라며 “훌륭한 분들도 많지만 충분한 지식 없이 트레이너를 시작하는 경우도 많아 아쉬움이 있습니다.”라고 말했다.
 ▲ 사진 = 피티라이프PT |
실제로 잘못된 지도 방식으로 부상을 입고 다시 센터를 찾는 사례도 적지 않다. 김동욱 대표는 “운동은 진입 장벽이 낮아 보이지만, 제대로 배우지 않으면 오히려 몸을 망칠 수 있어요”라며 “전문가의 도움을 받는 것이 중요하다”고 강조했다.
피티라이프PT는 앞으로 지점 확장과 함께 트레이너 양성에도 힘쓸 계획이다.
단순한 센터 운영을 넘어, 전문성을 갖춘 트레이너를 배출해 피트니스 시장의 인식을 개선하겠다는 목표다. “운동을 통한 일상 회복”이라는 슬로건 아래, 더 많은 사람들이 건강한 움직임을 되찾을 수 있도록 돕겠다는 방향성이다.
 ▲ 사진 = 피티라이프PT |
“내 몸에 맞는 운동인지, 한 번쯤 의심해보세요”
두 대표는 마지막으로 ‘운동 선택’에 대한 조언을 전했다.
유튜브나 온라인 정보를 따라 하기 전에, 그 운동이 자신의 몸에 맞는지 고민해보는 것이 중요하다는 것이다.
또한 충분한 상담과 평가를 통해 자신에게 맞는 운동을 찾는 과정이 필요하다고 강조했다.
“운동은 누구나 할 수 있지만, 제대로 하기는 어렵습니다. 조금만 더 신중하게 선택하신다면 훨씬 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.”
몸을 바꾸는 것이 아닌, 삶을 바꾸는 운동. 피티라이프PT는 그 시작을 돕는 공간이다. 앞으로 가치를 확장해 나갈 ‘피티라이프PT’가 송파를 넘어 더 많은 사람들의 삶을 변화시키는 공간으로 성장해 나갈지 주목된다.
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