"다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 삶의 습관을 바꾸는 과정입니다."
부산가톨릭대학교 물리치료학과 박사과정에 재학 중인 물리치료사 박채린 대표는 온라인 맞춤형 다이어트 플랫폼 '린케어 홈피티'를 운영하며 건강한 다이어트 문화 확산에 나서고 있다.
박 대표는 직접 바디프로필을 준비하며 체중 감량과 운동 습관 형성의 어려움을 경험했다. 이후 물리치료학 전공 지식과 다양한 운동 지도 경험을 바탕으로 누구나 현실적으로 실천할 수 있는 다이어트 프로그램을 만들고자 창업에 도전했다.
그가 운영하는 린케어 홈피티는 헬스장을 방문하지 않고도 집에서 전문 코치와 1대1 화상 수업을 받을 수 있는 온라인 개인 맞춤형 운동 프로그램이다. 단순히 운동을 알려주는 데 그치지 않고 식단 관리와 생활 습관 개선까지 함께 진행하는 것이 특징이다.
박 대표는 "운동을 시작하려는 사람들에게 가장 어려운 것은 운동 자체보다 시작하는 과정"이라며 "운동복으로 갈아입고 헬스장에 가는 것만으로도 큰 부담을 느끼는 분들이 많다"고 말했다.
이어 "집에서 바로 시작할 수 있는 환경을 만들고 회원 개개인의 생활 패턴에 맞는 운동과 식단을 제공하는 것이 린케어 홈피티의 핵심"이라고 설명했다.
특히. 린케어 홈피티는 물리치료사 전문성을 바탕으로 안전성을 강조한다. 별도의 운동 기구 없이 맨몸 운동 중심으로 프로그램을 구성해 운동 초보자도 부담 없이 시작할 수 있도록 설계했다. 박 대표는 "체형과 직업, 생활 습관, 운동 경험이 모두 다른 만큼 다이어트 방법도 달라야 한다"며 "획일적인 방식이 아닌 개인 맞춤형 관리가 필요하다"고 강조했다.
린케어 홈피티의 가장 큰 차별점은 연중무휴 관리 시스템이다. 회원들은 수업이 없는 날에도 운동 인증과 식단 기록을 통해 매일 피드백을 받을 수 있다. 운동 자세는 물론 식단의 영양 구성, 수면 상태, 컨디션, 통증 여부까지 종합적으로 관리한다.
박 대표는 "다이어트 성공의 핵심은 꾸준함"이라며 "평일에는 열심히 하고 주말에 무너지면 결과를 만들기 어렵다. 그래서 하루도 빠짐없이 회원들과 소통하며 동기부여를 이어가고 있다"고 말했다.
극단적인 식단과 무리한 체중 감량을 지양하는 점도 눈에 띈다. 그는 "급격하게 체중을 감량하면 우리 몸의 항상성 때문에 요요 현상이 발생할 가능성이 높다"며 "조금 느리더라도 건강하고 지속 가능한 다이어트가 중요하다"고 설명했다.
실제로 육아와 집안일로 바쁜 주부 회원은 2개월 동안 약 10kg의 체중 변화를 경험했고 운동을 싫어하던 고도비만 회원 역시 건강한 식단과 운동 관리를 통해 약 12kg의 체중 변화를 경험했다. 다만 이러한 사례는 개인별 생활 습관과 건강 상태에 따라 결과에 차이가 있을 수 있다.
수업이 끝난 뒤에도 회원들에게 운동 영상을 제공하고 운동 내용을 정리해 전달하는 것도 린케어 홈피티만의 강점이다. 회원들은 이를 통해 스스로 운동 습관을 형성하고 장기적으로 건강 관리를 이어갈 수 있다.
박 대표는 "10년 동안 다이어트를 하며 실패와 요요를 반복했고 그 과정에서 건강하게 감량하는 방법을 직접 체득했다"며 "제가 경험한 시행착오와 전문 지식을 바탕으로 회원들이 포기하지 않고 목표를 달성할 수 있도록 돕고 싶다"고 말했다.
이어 "다이어트는 단순히 외모를 바꾸는 것이 아니라 삶의 자신감을 되찾는 과정"이라며 "마지막 다이어트를 꿈꾸는 사람들에게 새로운 인생의 출발점을 선물하는 것이 저의 목표"라고 밝혔다.
청년 전문가로서 자신의 전공과 경험을 사업으로 연결한 박채린 대표의 도전은 비대면 건강관리 서비스 분야에서 청년 창업가의 사례로 주목받고 있다.
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