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#9. 디딤돌 수아의 mindtalk - 조화추구

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말(단어)은 우리 마음 깊은 바다에 던져진 '낚싯바늘'과 같습니다.

어떤 말(단어)에는 아무런 반응이 없지만, 특정 말(단어)에서 마음이 덜컥 걸려 올라온다면 그 끝에는 반드시

나의 무의식적인 욕구나 상처, 혹은 방어기제가 매달려 있기 마련입니다.

' mindtalk'은 낚시바늘에 걸리는 말 (단어) 을 통해 자신의 무의식을 이해할 수 있는 디딤돌이 될수 있습니다.

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'조화추구(追求)'는 표면적으로는 평화롭고 아름다운 단어이지만, 누군가에게는 숨 막히는 '자기 억압'이나

'희생'의 다른 이름으로 읽히기도 합니다. 

이 단어가 유독 불편하게 다가온다면, 그 안에는 아주 정교한 심리적 방패가 작동하고 있을 가능성이 큽니다.

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1.'조화'라는 이름의 양날의 검

'과잉 책임감'과 '갈등 회피'

인지적으로 조화추구는 "내가 참아야 모두가 편하다"는 자동적 사고와 연결됩니다.

잘못된 책임감으로 주변의 분위기가 나빠지는 것을 자신의 책임으로 돌리는 것입니다.

조화라는 목적을 위해 내 생각과 감정을 지우는 '자기 침묵(Self-silencing)'이 습관화될 때,

이 단어는 따뜻함이 아닌 '압박'으로 변합니다.

'페르소나 (사회적 가면)의 비대화'

분석심리학자인 융의 관점에서 조화추구는 '피스메이커(Peacemaker)'라는 페르소나가 자아를 집어삼킨 상태일 수 있습니다.

집단의 평화를 위해 자신의 공격성이나 개성(그림자)을 지나치게 억압하면, 내면에서는 불일치로 인한 불협화음이 커집니다. 

이때 '조화추구'라는 단어를 들으면, 억압된 그림자가 "나는 언제까지 참아야 해?"라고 반항하며

불편함을 일으키는 것입니다.

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2. '조화추구'가 불편한 무의식의 방어

이 단어가 유독 거북하다면, 내 마음이 나를 보호하기 위해 다음과 같은 방어기제를 쓰고 있을 수 있습니다.

반동형성(Reaction Formation): 사실은 마음속에 강한 분노나 자기주장 욕구가 있지만, 이를 감추기 위해 과도하게 평화를 유지하려 

                             애쓰는 상태입니다. 이때 '조화'라는 말은 내 거짓된 모습을 들추는 것 같아 불편해집니다.

투사(Projection): 스스로를 억압하며 조화를 맞추고 있는데, 타인이 자유롭게 행동하는 것을 보면 '조화롭지 못하다'고 느끼며 

                              화가 날 수 있습니다. 혹은 조화를 강요하는 권위적인 대상에 대한 거부감이 이 단어에 옮겨붙은 경우입니다.

자기희생적 방어: "내가 손해 봐야 안전하다"는 무의식적 믿음입니다. 조화를 깨뜨렸을 때 겪게 될 *유기 공포(버려질지 모른다는 두려움)'가 

                            너무 커서,  조화라는 단어 자체를 생존을 위협하는 신호로 인식하는 것입니다.

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3. '조화추구'의 품사별 무의식 mindtalk

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4. '조화추구'를 보듬는 마인드톡

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1. '가짜 조화'와 '진짜 조화' 구분하기

Mind Talk: "지금 내가 유지하려는 평화는 누구를 위한 것인가? 나를 지우고 만든 조화는 결국 내 안에서 전쟁을 일으키는 가짜 평화'가 아닐까?"

2. '불협화음'을 허용하기 (분석심리학)

Mind Talk: "모든 악기가 똑같은 소리를 내는 것은 조화가 아니다. 나의 거친 소리, 화난 소리도 내 인생이라는 교향곡의 일부로 받아들이자. 그림자가 내는 소리에도 귀를 기울여주자."

3. 경계 세우기를 통한 자율적 조화

Mind Talk: "건강한 조화는 각자의 자리가 지켜질 때 가능하다. 내가 '아니오'라고 말해도 세상은 무너지지 않으며, 오히려 더 단단한 조화로 나아가는 계기가 된다."

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                                        * '조화추구'에서 억압을 느끼는 당신을 위한 마인드톡  *

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"조화라는 이름으로 당신의 색깔을 지우지 마세요.

진정한 조화는 서로 다른 색들이 자기답게 빛나며 어우러질 때 완성되는 무지개와 같습니다.

당신이 누군가의 기분을 맞추느라 마음이 먹먹해졌다면, 그것은 조화가 아니라 '투항'입니다.

이제 타인의 악보에 당신을 끼워 맞추지 말고, 당신의 리듬에 세상을 초대해 보세요."

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'조화추구'가 불편하게 느껴진다는 것은 그동안 타인에게 맞추느라 여러분의 'Self'가 꽤 많이 지쳐있었다는 신호일 수도 있습니다. 

이제는 외부와의 조화가 아닌, '여러분 내면과의 조화'를 첫 번째 마인드톡의 주제로 삼아보시면 어떨까요?

당신의 인생 교향곡에서 지금 가장 크게 울려 퍼지고 있는 '악기 소리(감정)'는 무엇인가요?

슬픔인가요, 아니면 자유를 향한 갈망인가요?

이 질문에 답하며 자신과의 대화를 이어가면 좋겠습니다.

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