[1인 지식기업가를 위한 경영은 재즈처럼 10] 지금 이 순간에 집중하는 힘, 비즈니스 마인드풀니스
결과(후행 지표)를 잊고 과정(선행 지표)을 통제하라
글: 김형철 교수 (시니어 자기계발 작가/경영학 박사)
재즈 연주의 가장 위대한 마법은 오직 '지금 이 순간(Here and Now)'에만 존재한다는 것입니다. 무대 위의 연주자는 방금 지나간 실수를 곱씹거나, 5분 뒤에 연주할 엔딩의 화려함을 미리 걱정하지 않습니다. 그들의 의식은 오롯이 지금 누르고 있는 단 하나의 건반, 지금 불어넣는 한 번의 숨결에 머물러 있습니다. 이 완벽한 현재로의 몰입이 관객의 영혼을 흔드는 명연주를 탄생시킵니다.
1인 지식기업가로 살아간다는 것은 끝없는 불안과의 싸움입니다. "이번 달 론칭한 클래스 매출이 안 나오면 어쩌지?", "내년에도 이 플랫폼이 살아남을까?" 우리의 마음은 시계추처럼 아직 오지 않은 미래의 불안과, 이미 지나가 버린 과거의 후회 사이를 쉴 새 없이 오갑니다. 하지만 비즈니스의 실질적인 성과는 과거나 미래가 아닌, 오직 '현재'에서만 만들어집니다.
뇌의 과부하를 끄는 스위치: 마인드풀니스(Mindfulness)
뇌과학에서는 우리가 특별한 과제 없이 멍하게 있거나 과거나 미래의 생각에 빠져 떠돌 때 활성화되는 뇌의 부위를 '디폴트 모드 네트워크(DMN, Default Mode Network)'라고 부릅니다. 이 DMN이 과도하게 활성화되면 뇌는 불필요한 에너지를 소모하고, 불안과 우울감을 증폭시킵니다. 1인 기업가가 겪는 만성 피로와 번아웃의 상당수는 육체적 과로가 아니라 이 '마음 방황(Mind Wandering)'에서 비롯됩니다.
이 과부하 스위치를 끄는 방법이 바로 '비즈니스 마인드풀니스(마음챙김)'입니다. 지금 내가 하고 있는 현재의 과업에 온전히 주의를 기울일 때, 우리 뇌는 DMN의 활동을 멈추고 '과제 긍정 네트워크(TPN, Task Positive Network)'를 가동합니다. 눈앞의 고객과 상담할 때, 블로그에 칼럼을 쓸 때, 마케팅 데이터를 분석할 때, 오직 그 순간의 행위 자체에 100% 몰입하는 것. 이것이 뇌의 효율을 극대화하고 불안을 잠재우는 가장 과학적인 자기경영 기법입니다.
후행 지표가 아닌 선행 지표에 집중하라
경영학적 관점에서 볼 때, 월 매출액, 순이익, 구독자 수 같은 결과물은 '후행 지표(Lagging Indicator)'입니다. 이는 이미 지나간 과거 행동의 결과일 뿐, 지금 당장 통제하거나 바꿀 수 없습니다. 반면 오늘 하루 몇 편의 글을 썼는지, 몇 명의 잠재 고객에게 제안서를 보냈는지, 시장 조사를 위해 얼마나 시간을 썼는지는 '선행 지표(Leading Indicator)'입니다.
미래의 후행 지표(결과)를 통제하려 들면 마음은 불안의 노예가 되지만, 현재의 선행 지표(과정)에 집중하면 마음은 평온해집니다. 재즈 연주자가 곡의 전체적인 완성도에 짓눌리는 대신 눈앞의 한 마디, 한 음표에 정성을 다하듯, 1인 기업가 역시 오늘 하루 내가 완수해야 할 '현재의 행동'에만 초점을 맞춰야 합니다.
오늘의 연주에만 충실하십시오
거창한 사업 계획서나 10년 뒤의 비전도 중요합니다. 하지만 그것들이 당신의 '오늘'을 갉아먹게 두어서는 안 됩니다. 미래는 현재가 겹겹이 쌓여서 만들어지는 결과물일 뿐, 우리가 실제로 살아내고 통제할 수 있는 시간은 오직 지금 이 순간밖에 없기 때문입니다.
불안감이 엄습하고 머릿속이 복잡해질 때면, 잠시 하던 일을 멈추고 깊은 심호흡을 해보십시오. 그리고 스스로에게 질문하십시오. "나는 지금, 이 순간의 연주에 집중하고 있는가?" 미래에 대한 걱정은 내려놓고, 눈앞에 놓인 당신만의 악기를 연주하십시오. 오늘 하루의 묵묵한 연주가 모여, 당신의 비즈니스라는 위대한 명곡을 완성할 것입니다.
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