여러분, 올해 추석은 유난히 길지요? 그러니 단순히 명절을 보내고 쉬는 데서 그치지 말고, 가을의 기운을 제대로 느끼며 몸과 마음에 에너지를 채워보면 어떨까요? 일기예보 상으로 날씨도 맑고 선선하다고 하니, 산책이나 소풍이 딱 좋을 듯합니다. 전통적인 추석 모습에 너무 연연해하지 말고 가까운 사람들과 함께 걷고 웃으며, 연휴를 활기차게 보내보세요.
가까운 곳에서 시작
“멀리 가야 가을을 느낄 수 있을까?” 그렇지 않습니다. 집 근처 공원, 동네 하천 산책로, 지자체에서 만든 마을 둘레길만 걸어도 충분합니다. 평지라 무리도 덜하고, 코스모스, 억새, 단풍잎이 반겨주니 발걸음마다 가을이 느껴지겠지요. 아직 늦더위가 조금은 남아있겠지만 “가을은 이미 내 곁에 있구나” 하는 기분을 느끼실 거예요.
소도시와 자연 속으로 떠나는 소풍
조금만 나가도 즐거운 소풍지가 많습니다. 버스나 지하철로 갈 수 있는 소도시 수목원, 저수지 둘레길, 생태공원은 연휴라 특히 활기차요. 이번 연휴(10월 3~9일)에는 전국 4개 국립수목원(국립백두대간수목원, 국립세종수목원, 국립한국자생식물원, 국립정원문화원)이 무료 개방되고, 일부 도시에서는 무료 셔틀버스도 운행된답니다. 전국에서 추석 연휴기간에 한가위와 가을을 느낄 수 있는 어떤 축제가 있는지 하단에 주요 행사를 정리해 두었으니 참고하시고 이밖에 축제 안내는 <대한민국 구석구석> 홈페이지(https://korean.visitkorea.or.kr)를 활용하세요. 날씨 여건 등 여러가지를 살펴보시고 명절에 남은 음식으로 가볍게 도시락을 싸서 다녀오면, 하루만으로도 마음이 한결 넉넉해진답니다.
역사와 문화가 함께 하는 가을
연휴 기간에는 서울의 4대 궁궐, 종묘, 조선왕릉이 모두 무료로 열립니다. 평소 예약이 필요한 종묘도 이번엔 자유롭게 들어갈 수 있고, 수문장 교대식 같은 전통 행사도 현장에서 볼 수 있죠. 또 각 지역 박물관이나 미술관은 가을맞이 기획전을 준비해두고 있습니다. 미리 홈페이지에서 시간을 확인하고 가족이나 친구와 함께 나가보세요. 작은 문화 산책이지만 큰 기쁨을 줍니다.
알뜰하게 즐기는 연휴 혜택
추석 연휴에는 전국 고속도로 통행료가 면제되고, 공영주차장도 무료 개방됩니다. 또 지역마다 전통시장 할인, 무료 영화 상영, 전통놀이 체험 같은 프로그램도 풍성해요. 거주지 지자체 홈페이지를 한번 들여다보시면 알뜰한 정보가 쏟아집니다.
건강과 안전, 소소한 준비의 힘
야외 활동은 햇살이 따뜻한 오전 10시부터 오후 4시 사이가 가장 좋아요. 일교차가 크니 얇은 겉옷을 챙기시고, 모자와 물, 간단한 간식도 꼭 준비하세요. 돗자리나 접이식 의자도 있으면 편안하죠. 혈압이나 혈당을 관리하시는 분들은 출발 전에 한번 체크해주시고, 가능하면 혼자보다는 가족이나 이웃과 함께 나가시는 게 안전하고 더 즐겁습니다.
한 걸음마다 추억이 되는 연휴
여러분, 이번 추석 연휴에는 굳이 멀리 가지 않아도 괜찮습니다. 집 근처 산책길, 무료로 열리는 궁궐과 수목원, 소도시의 축제와 전통시장이 다 여러분을 기다리고 있거든요. 가까운 곳에서 내딛는 한 걸음 한 걸음이 바로 건강과 행복을 채우는 새로운 추억이 됩니다. 용기 내어 한 번 발걸음을 옮겨보세요. 이번 연휴는 여러분께 분명 따뜻한 에너지를 선물할 겁니다.
K People Focus 배순영(닥터 모니카) 칼럼니스트 (monica1118@naver.com)
소비자학으로 박사학위를 받고 관련 분야 공공기관에서 25년간 연구자로 살고 있다.
백년인생시대에 5060 시니어의 소비생활의 질 향상과 만족에 관심을 두고 활동 중이다.
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